Bilder vom Sommerfest und dem XXL-Tag können Sie unter dem Link "Bildergalerie" anschauen.

 

 Ab sofort jeden Donnerstag von 09.15 - 10.15 Uhr ZUMBA (Raum1)

von 10.20 - 11.05 Uhr Indian Balance (Raum2)

und ab 09. August

Jeden Montag von 18.00 - 19.00 Uhr ZUMBA (Raum1)

19.05 - 19.50 Uhr Indian Balance (Raum1)

Am Dienstag, 3. August findet

ausnahmsweise ZUMBA

von 19.05 - 20.05 Uhr

und Indian Balance

von 20.10 - 20.55 Uhr statt

mit Birgit Hauser

ZUMBA

Mit ZUMBA schwappt ein neuer fitness-Trend aus den USA über den Atlantik nach Europa und begeistert Menschen aller Altersgruppen.

Der bekannt Personal-Trainer "Beto" Perez ließ sich von lateinamerikaschiner Musik inspirieren und stellte mit der ZUMBA-Fitness im Jahr 1999 ein neues Workout vor, das Elemente aus Aeribic und Intervall-Training für Herz-Kreislauf mit heißer Musik und verschiedenen Schritten verbindet.

ZUMBA der spanische Slang für "Bewegung und Spaß haben", ist ein riesiger Erfolg. Das Workout ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco, wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.

Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar.

 

INDIAN BALANCE ab sofort jeden Donnerstag, 08. Juli 10.20 Uhr - 11.05 Uhr

Indian-Balance, das neuartige Workout für Körper und Geist mit Birgit.

"Den Körper bewegen, während die Seele ausruht" - mit diesen Worten lässt sich das Grundprinzip von Indian-Balance beschreiben. Entwickelt hat dieses Body-Mind-Workout der Sporttherapeut, Master-Coach und Fitness-Experte Christian de May. Inspiriert vom kulturellen Erbe seiner Vorfahren ist ein Trainings- und Wohlfühlprogramm für alle Altersgruppen entstanden, welches Geist und Körper anspricht und das indianische Wissen vom Fließen der Körperenergien mit moderner Bewegungslehre kombiniert.

 

 

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Über die Sommermonate Juni, Juli und August ist das Gesundheitszentrum Steinhof

von 10.00 - 15.00 Uhr geöffnet.

 

Taekwondo - jeden Mittwoch um 16.45 Uhr.

Du bist zwischen 6 und 11 Jahre alt?

Möchtest 1 Monat lang kostenlos testen?

Dein Selbstbewusstsein stärken?

Keine Kraft und Schnelligkeit verbessern?

Du willst zu zweit kommen?

... dann komm einfach vorbei und hole deine MONATSFREIKARTE und sichere deinen Platz im Steinhof!!!!

 

>>>>>Monatsfreikarten-Abschnitt downloaden, ausdrucken und mitbringen >>>>>>>

 

 

Vorankündigung Näheres unter dem Link "Was wir bieten - Mountainbike-Touren 2010"

 

Mai bis August

Jeden 2. Mittwoch - Einsteiger-Tour

Beginn: 19.00 Uhr ca. für 1 1/2 Stunden

Einmal im Monat "Große Tour" für Fortgeschrittene - Dauer ca. 4 Stunden

 

 

Grundlagen- und Hintergrundwissen
- für einen erfolgreichen Start in ein gesundes und effektives Training;
- für alle, die mehr wissen möchten.

1 x im Monat findet mit Christian Meier (Studioinhaber) ein Trainings- und ein Ernährungsseminar im Studio statt. Das ist der Start für ein erfolgreiches Training!
Dauer: ca. 60 Minuten!

Sie erfahren ...

...den Unterschied zwischen Ausdauer- und Widerstandstraining
... das richtige Verhältnis von Training und Pause
... Wissenswertes über steigende Belastungen im Training und
... inhaltliche Veränderungen im 3Monatsrhytmus Ihres Trainings.

Der nächste Termin: 30. August, 19.30 Uhr(Grundlagen Training und Ernährung) Anmeldungsliste liegt an der Rezeption aus. Bitte melden Sie sich bei unseren Servicekräften oder Sie können sich auch telefonisch eintragen lassen. Studiomitglieder können kostenlos einen Freund/Bekannten/eine Freundin/Bekannte mitbringen.

 

 

Der Steinhof-Belohnungskalender

Wir belohnen unsere Kunden für ihr regelmäßiges Training! Kommen Sie und nehmen Sie den Belohnungskalender mit, alles weitere wird Ihnen von unseren Mitarbeitern erklärt werden.